Групова работа
Групата е място за среща — със себе си, с другите и с начина, по който тялото влиза в контакт.
Какво е груповата работа
Груповата работа е преживелищен процес.
В нея не говорим само за отношенията, а започваме да виждаме как те се случват — в тялото, в контакта, в реакциите и в начина, по който присъстваш сред другите.
В група става видимо как влизаш в контакт.
Как поставяш граници.
Как се свиваш, когато трябва да заемеш място.
Как се съгласяваш, преди да си усетил дали наистина искаш.
Как се отдръпваш, когато някой се приближи.
Как тялото ти реагира, когато си видим за другите.
Тук не идваш за готови съвети.
Идваш, за да видиш себе си по-ясно — в присъствие, в контакт и в лична отговорност.
За кого е подходяща
Груповата работа е подходяща за хора, които искат да изследват себе си не само насаме, а в реален контакт с други хора.
Особено когато в отношенията често се появяват трудност с граници, срам, страх от близост, прекалено съобразяване, контрол, отдръпване, напрежение в тялото или усещане, че едни и същи модели се повтарят.
Може би външно функционираш добре.
Но в близост се напрягаш.
Или замръзваш.
Или започваш да се съобразяваш прекалено.
Или усещаш нужда от контакт, но не знаеш как да останеш в него без да изгубиш себе си.
Групата дава възможност да видиш тези реакции не като „проблем“, а като материал за работа.
Какво става видимо в група
В индивидуалната работа често говорим за отношенията.
В групата отношенията започват да се случват пред очите ни.
- Може да забележиш как мълчиш, когато всъщност имаш какво да кажеш.
- Как се усмихваш, когато си напрегнат.
- Как избягваш конфликт.
- Как искаш да бъдеш разбран, но не показваш ясно какво се случва в теб.
- Как тялото ти се стяга, когато вниманието е насочено към теб.
Тези моменти не са грешка.
Те са вход към работа.
Групата не е място, в което другите те оценяват.
Тя е живо огледало, в което можеш да започнеш да виждаш себе си по-ясно — в контакт, в граница, в близост, в отдръпване, в желание да принадлежиш и в страха да не се изгубиш.
Как протича процесът
Груповата работа се развива в ясна рамка — с начало, тема, водене и пространство за споделяне.
В процеса има разговор, телесни наблюдения, преживелищни упражнения и работа с това, което се появява между участниците.
Фокусът може да бъде върху граници, близост и дистанция, срам, страх, контрол, агресия или нужда от контакт. Но в основата стои един по-дълбок въпрос: как се свързваме със себе си и с другия, без да се изгубим.
Не е нужно да имате готов отговор, за да участвате. Важно е да имате готовност да присъствате, да наблюдавате себе си и да поемате отговорност за начина, по който участвате в групата.
Тук не идвате само да слушате.
Идвате да работите.
Това е пространство за хора, които копнеят за свързване, но чието тяло често реагира със страх, отдръпване, напрежение, срам или защита.
В рамките на ясен процес изследваме как прекъсваме връзката и как постепенно можем да останем в нея - без да изоставяме себе си.
За кого не е
Груповата работа не е подходяща, ако търсиш готови съвети, бързо решение или място, в което само да разказваш, без да участваш реално.
Не е подходяща и ако искаш да използваш групата, за да анализираш другите, вместо да видиш собственото си участие.
Това пространство е за хора, които имат готовност да работят със себе си — не само да разбират проблема, а да започнат да забелязват как го преживяват в контакт.
Предстоящи групи
Работя с малки групи в затворен формат. За актуална информация за теми, дати и места — свържи се с мен директно.
Свържи се с мен за кратък ориентиращ разговор, за да уточним дали груповата работа е подходяща за това, което преживяваш, и кой формат има смисъл за теб в този момент. Телефон: +359 899849864
Форми на групова работа
Какво изследваме в групата
- граници и присъствие
- близост и дистанция
- срам, страх и контрол
- нужда от контакт
- телесни реакции
- агресия и ясен израз
- принадлежност и автономност
